人类寿命的3次飞跃
    人类寿命的第一次飞跃，发生在1700--1900年，人类的期望寿命从30岁提高到45岁。人类寿命的第二次飞跃发生在1900--1996年，人类的期望寿命从45岁提高到76岁。有科学家预言，在21世纪，人类寿命面临着第三次飞跃，人类的期望寿命有望突破百岁，实现人生百岁不是梦的愿望。

                                                    自然寿命是125--175岁
    人的自然寿命究竟有多长?人能不能活百岁?据生物学家观察，哺乳动物的平均寿命为生长期的5～7倍，人的生长期为25年，因此说，人的自然寿命应该是125-175岁，甚至更长。事实上，百岁老人的实例是不难找到的，而且其中不少老人还能保持相当的劳动能力和智力上的特别才能。据统计，在美国，1990年全国拥有百岁老人3200人，1996年增加到4.4万人。在我国，1953年全国百岁老人3384人，1990年增加到6681人，1998年已突破1万人。再拿上海来讲，1954年全市百岁老人只有1人，1982年20人，1990年79人，1996年170人，1998年已经增加到246人。可是目前人类平均寿命比起自然寿命还是短得多，能健壮地活到百岁以上的老人还是为数甚少，超过200岁的人尚未见过。

                                                    人多死于生活方式
    造成人早衰与死亡的原因是极其复杂的，一方面，现代科学还未能彻底掌握生命、衰老、死亡的规律，未能找到对健康长寿更有效的办法；另一方面与个人过多地耗损个体的体质有着密切关系。20世纪80年代，我国医学工作者曾对心脏病、脑血管病、恶性肿瘤、意外死亡等占死因前8位的8种疾病作过调查，发现引起心脏病的诸多因素中，有47．6％与不良生活方式有关；在脑血管病中，有43．2％与不良生活方式有关；恶性肿瘤中有45．2％与不良生活方式有关。心脏病、脑血管病和恶性肿瘤3类疾病占全部死亡原因的50％以上，换句话说，有半数以上的人死于与不良生活方式有关的疾病。

                                                    人活百岁不是梦
    21世纪，科技的发展将大大促进医疗技术的进步，而生活、工作环境的改变，将会使疾病谱继续发生变化。专家告诫人们：大约在2015年，发达国家和发展中国家的死亡原因大致相同，而生活方式引致的疾病将成为人类健康的头号杀手。
    美国科学家对7000名45岁以上成年人进行随访，发现：①每晚睡7—8小时；②吃好一日三餐，不吃零食；③每天吃早饭；④控制体重，保持正常状态；⑤适量运动；⑥不吸烟；⑦适量饮酒。经常能做到6-7项的人，比只能做到3项或不到3项的人，平均寿命延长11岁。这说明依靠自己主观努力，建立健康的生活方式，善待生命，不让人生在***可贵的时刻衰亡，完全有可能实现人类寿命第三次飞跃---人生百岁不是梦。